长豇豆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善便秘等好处。
1、补充营养
豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
长豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
长豇豆中含有丰富的赖氨酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以增强机体的免疫力。
4、辅助保护血管
长豇豆中含有丰富的维生素K，可以促进凝血功能，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的效果。
5、辅助改善便秘
长豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-01 22:09 举报
