问题实体“生芝麻和冰糖”具有滋阴润燥、补肝益肾、养血生津、润肠通便、乌发养颜等功效和作用。
1.滋阴润燥
从中医角度而言，芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、润燥滑肠等功效；而冰糖则能清热解毒、止咳化痰。合用可有效缓解肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
2.补肝益肾
芝麻和冰糖都属于中药材，其中芝麻能够补肝肾、益精血，对于肝肾不足所致的症状有一定的改善作用；冰糖则有润肺止咳的功效，两者合用可以增强其补益效果，适用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣等症。
3.养血生津
生芝麻富含脂肪油及多种氨基酸，这些营养物质在一定程度上有助于促进红细胞的生成，从而达到养血的效果；同时还可以刺激唾液腺分泌，提高口腔内的水分含量，达到生津的目的。
4.润肠通便
生芝麻中的油脂成分能够起到润滑肠道的作用，促进食物残渣的排出；而冰糖则能够增加粪便体积，使其更容易被推动。二者合用可以帮助改善便秘症状。
5.乌发养颜
芝麻中含有的亚油酸和维生素E等成分对头发有益，能够滋养头皮，促进头发生长；此外，芝麻还有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，延缓衰老过程。因此经常食用芝麻和冰糖可以起到一定的乌发养颜效果。
需要注意的是，由于生芝麻含有较多的不饱和脂肪酸，在储存过程中容易氧化变质，所以建议购买后尽快食用。另外，对于存在消化功能障碍或高脂血症的人群而言，不宜过量摄入生芝麻，以免加重病情。
1.滋阴润燥
从中医角度而言，芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、润燥滑肠等功效；而冰糖则能清热解毒、止咳化痰。合用可有效缓解肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
2.补肝益肾
芝麻和冰糖都属于中药材，其中芝麻能够补肝肾、益精血，对于肝肾不足所致的症状有一定的改善作用；冰糖则有润肺止咳的功效，两者合用可以增强其补益效果，适用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣等症。
3.养血生津
生芝麻富含脂肪油及多种氨基酸，这些营养物质在一定程度上有助于促进红细胞的生成，从而达到养血的效果；同时还可以刺激唾液腺分泌，提高口腔内的水分含量，达到生津的目的。
4.润肠通便
生芝麻中的油脂成分能够起到润滑肠道的作用，促进食物残渣的排出；而冰糖则能够增加粪便体积，使其更容易被推动。二者合用可以帮助改善便秘症状。
5.乌发养颜
芝麻中含有的亚油酸和维生素E等成分对头发有益，能够滋养头皮，促进头发生长；此外，芝麻还有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，延缓衰老过程。因此经常食用芝麻和冰糖可以起到一定的乌发养颜效果。
需要注意的是，由于生芝麻含有较多的不饱和脂肪酸，在储存过程中容易氧化变质，所以建议购买后尽快食用。另外，对于存在消化功能障碍或高脂血症的人群而言，不宜过量摄入生芝麻，以免加重病情。
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