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芹菜叶的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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芹菜叶具有辅助降血压、辅助利尿消肿、辅助促进消化、辅助改善贫血的功效与作用,芹菜叶富含丰富的营养价值,可以凉拌、炒食、做汤等。

1、辅助降血压

芹菜叶中含有芹菜素,能够辅助降低血压,对于高血压患者有一定的好处。

2、辅助利尿消肿

芹菜叶中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内水分的排出,有助于改善水肿症状。

3、辅助促进消化

芹菜叶中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助促进消化的功效。

4、辅助改善贫血

芹菜叶中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当食用芹菜叶可以辅助改善贫血的症状。

5、芹菜叶的功效与作用

芹菜叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

此外,对芹菜叶过敏的人群也不建议食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,建议患者在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣、刺激性食物。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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