肉桂黑咖啡具有缓解疲劳、提神醒脑、促进消化、改善血液循环、增强代谢等功效和作用。
1.缓解疲劳
肉桂中的肉桂醛具有抗氧化作用，而咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，两者合用可以提高警觉性和注意力，从而达到缓解疲劳的效果。
2.提神醒脑
肉桂中的肉桂醛具有兴奋中枢神经的作用，而咖啡中的咖啡因也具有类似的效应，因此肉桂黑咖啡可以起到提神醒脑的作用。
3.促进消化
肉桂中的肉桂醛具有促进胃肠蠕动的作用，而咖啡中的咖啡因能够增加胃液分泌，从而促进食物的消化吸收。
4.改善血液循环
肉桂中的肉桂醛具有扩张血管的作用，而咖啡中的咖啡因能够增加心率和血压，从而使血液流动速度加快，改善血液循环。
5.增强代谢
肉桂中的肉桂醛具有促进脂肪分解的作用，而咖啡中的咖啡因能够加速能量代谢，从而增强身体的新陈代谢。
在饮用肉桂黑咖啡时需注意适量摄入，避免过量导致心悸或失眠等不良反应。对于有高血压、心脏病史的人群而言，应谨慎食用，以免引起血压升高或心率不齐等问题。
1.缓解疲劳
肉桂中的肉桂醛具有抗氧化作用，而咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，两者合用可以提高警觉性和注意力，从而达到缓解疲劳的效果。
2.提神醒脑
肉桂中的肉桂醛具有兴奋中枢神经的作用，而咖啡中的咖啡因也具有类似的效应，因此肉桂黑咖啡可以起到提神醒脑的作用。
3.促进消化
肉桂中的肉桂醛具有促进胃肠蠕动的作用，而咖啡中的咖啡因能够增加胃液分泌，从而促进食物的消化吸收。
4.改善血液循环
肉桂中的肉桂醛具有扩张血管的作用，而咖啡中的咖啡因能够增加心率和血压，从而使血液流动速度加快，改善血液循环。
5.增强代谢
肉桂中的肉桂醛具有促进脂肪分解的作用，而咖啡中的咖啡因能够加速能量代谢，从而增强身体的新陈代谢。
在饮用肉桂黑咖啡时需注意适量摄入，避免过量导致心悸或失眠等不良反应。对于有高血压、心脏病史的人群而言，应谨慎食用，以免引起血压升高或心率不齐等问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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