粳米具有补脾养胃、补气养血、润肺止咳、健脾养心、提高免疫力的功效，可以用于改善脾胃虚弱、气血不足、肺虚咳嗽等病症，但需要注意食物不能代替药物。
1、补脾养胃
粳米性平，味甘，归脾、胃、肺经，具有补脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、食欲减退等。
2、补气养血
粳米还具有补气养血的功效，可以改善气血不足引起的不适症状，比如面色苍白、精神萎靡等。
3、润肺止咳
粳米还具有润肺止咳的功效，可以改善肺气虚弱引起的咳嗽、咳痰等症状。
4、健脾养心
粳米还具有健脾养心的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、食欲不振等。
5、提高免疫力
粳米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，有利于提高人体免疫力。
但需要注意，食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良现象，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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