西湖龙井茶具有清利头目、消暑解渴、提神醒脑、生津止渴、减肥瘦身等功效和作用。
1.清利头目
西湖龙井茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，起到兴奋神经的效果，从而达到清利头目的效果。
2.消暑解渴
龙井茶中含有的氨基酸、儿茶素等物质具有调节体温的功能，有助于降低体内热量，达到消暑解渴的目的。
3.提神醒脑
龙井茶中的咖啡因能够增强大脑皮层的兴奋性，提高注意力和警觉度，使人感到精神饱满。
4.生津止渴
龙井茶中的多酚类化合物具有促进唾液分泌的作用，可以缓解口干舌燥的症状，达到生津止渴的效果。
5.减肥瘦身
龙井茶中的咖啡因和儿茶素能够加速脂肪分解代谢，减少体内的脂肪积累，从而达到减肥瘦身的目的。
建议适量饮用西湖龙井茶，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。对于胃肠道功能较弱者，应减少摄入量，以免引起消化不良。
1.清利头目
西湖龙井茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，起到兴奋神经的效果，从而达到清利头目的效果。
2.消暑解渴
龙井茶中含有的氨基酸、儿茶素等物质具有调节体温的功能，有助于降低体内热量，达到消暑解渴的目的。
3.提神醒脑
龙井茶中的咖啡因能够增强大脑皮层的兴奋性，提高注意力和警觉度，使人感到精神饱满。
4.生津止渴
龙井茶中的多酚类化合物具有促进唾液分泌的作用，可以缓解口干舌燥的症状，达到生津止渴的效果。
5.减肥瘦身
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建议适量饮用西湖龙井茶，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。对于胃肠道功能较弱者，应减少摄入量，以免引起消化不良。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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