薏米粉杏仁粉牛奶具有营养补充、润肠通便、美白养颜、增强免疫力、促进消化等功效和作用。
1.营养补充
薏米富含多种维生素B族及矿物质，可作为日常膳食中的营养补充。
2.润肠通便
薏米中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。
3.美白养颜
薏米中含有的薏苡素成分可以抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素的合成，起到一定的美白效果。
4.增强免疫力
薏米中所含有的薏苡多糖等生物活性物质具有抗炎、抗氧化等多种生理功能，能提高机体免疫应答能力，增强人体抵抗力。
5.促进消化
薏米中的膳食纤维有助于增加胃肠道蠕动频率，改善肠胃环境，促进食物消化吸收。
在食用薏米粉、杏仁粉和牛奶时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。对于存在慢性疾病或特殊体质者，如糖尿病患者或乳糖不耐受者，建议咨询医生后再进行食用。
1.营养补充
薏米富含多种维生素B族及矿物质，可作为日常膳食中的营养补充。
2.润肠通便
薏米中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。
3.美白养颜
薏米中含有的薏苡素成分可以抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素的合成，起到一定的美白效果。
4.增强免疫力
薏米中所含有的薏苡多糖等生物活性物质具有抗炎、抗氧化等多种生理功能，能提高机体免疫应答能力，增强人体抵抗力。
5.促进消化
薏米中的膳食纤维有助于增加胃肠道蠕动频率，改善肠胃环境，促进食物消化吸收。
在食用薏米粉、杏仁粉和牛奶时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。对于存在慢性疾病或特殊体质者，如糖尿病患者或乳糖不耐受者，建议咨询医生后再进行食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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