男人吃鹌鹑蛋的好处一般有补充营养、提高免疫力等，坏处一般有消化不良、过敏、加重肝肾负担等。
1、好处
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素D、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，男人适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高免疫力。
2、坏处
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对鹌鹑蛋过敏的男人吃了以后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应，对身体造成不利的影响。
在日常生活中，建议男人保持良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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