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男人吃鹌鹑蛋好吗？

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男人吃鹌鹑蛋有好处。
鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、脑磷脂以及多种氨基酸，有助于促进大脑发育，改善记忆力。其还具有补中益气的作用，对于缓解肾虚所致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状也有一定的辅助效果。
如果男性存在高胆固醇血症或心血管疾病，则不宜过量食用鹌鹑蛋，以免导致血脂升高，加重病情。
需要注意的是，虽然鹌鹑蛋营养价值较高，但并不适合所有人群食用。在日常生活中，建议适量摄入鹌鹑蛋，并且避免与富含鞣酸的食物同食，以减少营养吸收障碍的风险。