大黄米黑芝麻汤圆具有补充能量、提供热量、增加食欲、促进消化、改善便秘等功效和作用。
1.补充能量
大黄米黑芝麻汤圆中富含碳水化合物，可为身体提供必要的能量来源。
2.提供热量
碳水化合物在体内氧化产生热能，有助于维持体温和基础代谢率。
3.增加食欲
食用大黄米黑芝麻汤圆可以刺激味觉感官，增强食欲，但不宜过量摄入以避免引起不适。
4.促进消化
适量摄入大黄米黑芝麻汤圆中的糯米等食材，其含有一定的膳食纤维，可在一定程度上促进肠道蠕动，辅助消化功能。
5.改善便秘
适当进食大黄米黑芝麻汤圆，其中含有的膳食纤维能够增加粪便体积及水分含量，从而软化大便质地，易于排出。
虽然大黄米黑芝麻汤圆具有多种健康益处，但在享受美食的同时也要注意适量摄入，避免因过多摄入导致血糖波动或体重增加等问题。对于需要控制饮食的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用或咨询医生建议。
1.补充能量
大黄米黑芝麻汤圆中富含碳水化合物，可为身体提供必要的能量来源。
2.提供热量
碳水化合物在体内氧化产生热能，有助于维持体温和基础代谢率。
3.增加食欲
食用大黄米黑芝麻汤圆可以刺激味觉感官，增强食欲，但不宜过量摄入以避免引起不适。
4.促进消化
适量摄入大黄米黑芝麻汤圆中的糯米等食材，其含有一定的膳食纤维，可在一定程度上促进肠道蠕动，辅助消化功能。
5.改善便秘
适当进食大黄米黑芝麻汤圆，其中含有的膳食纤维能够增加粪便体积及水分含量，从而软化大便质地，易于排出。
虽然大黄米黑芝麻汤圆具有多种健康益处，但在享受美食的同时也要注意适量摄入，避免因过多摄入导致血糖波动或体重增加等问题。对于需要控制饮食的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用或咨询医生建议。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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