黄心猕猴桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钾元素、补充叶酸、补充天然抗氧化剂等功效和作用。
1.补充维生素C
通过提高机体免疫力来增强抵抗力。
2.补充膳食纤维
有助于维持肠道健康和正常排便。
3.补充钾元素
可以预防肌肉痉挛和保持体内电解质平衡。
4.补充叶酸
对于孕妇来说，可促进胎儿神经管发育；对于其他人群，则有助于红细胞的形成。
5.补充天然抗氧化剂
能帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
黄心猕猴桃属于营养丰富的水果，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。另外，对猕猴桃过敏者应慎食。
1.补充维生素C
通过提高机体免疫力来增强抵抗力。
2.补充膳食纤维
有助于维持肠道健康和正常排便。
3.补充钾元素
可以预防肌肉痉挛和保持体内电解质平衡。
4.补充叶酸
对于孕妇来说，可促进胎儿神经管发育；对于其他人群，则有助于红细胞的形成。
5.补充天然抗氧化剂
能帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
黄心猕猴桃属于营养丰富的水果，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。另外，对猕猴桃过敏者应慎食。
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贵州省第二人民医院
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