黄心猕猴桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充维生素A、补充叶酸、补充钾元素等功效和作用。
1.补充维生素C
可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。
2.补充膳食纤维
有助于维持正常的肠道功能，促进消化系统健康。
3.补充维生素A
能提高视力，维护皮肤及黏膜组织完整性。
4.补充叶酸
对于正在备孕或孕期中的女性来说非常重要，能够有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
5.补充钾元素
可调节体内水分平衡，维持血压稳定。
虽然黄心猕猴桃营养丰富，但建议适量食用以避免摄入过量糖分导致血糖波动。同时，对猕猴桃过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C
可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。
2.补充膳食纤维
有助于维持正常的肠道功能，促进消化系统健康。
3.补充维生素A
能提高视力，维护皮肤及黏膜组织完整性。
4.补充叶酸
对于正在备孕或孕期中的女性来说非常重要，能够有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
5.补充钾元素
可调节体内水分平衡，维持血压稳定。
虽然黄心猕猴桃营养丰富，但建议适量食用以避免摄入过量糖分导致血糖波动。同时，对猕猴桃过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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