青核桃泡酒具有抗氧化、抗炎、促进血液循环、舒缓肌肉疼痛、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
青核桃泡酒中的多酚类化合物具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
青核桃泡酒中含有的黄酮类物质具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应。
3.促进血液循环
适量饮用青核桃泡酒可以扩张血管，降低血压，从而改善血液循环。
4.舒缓肌肉疼痛
青核桃泡酒中的某些成分具有镇痛效果，对于轻度肌肉酸痛有一定的缓解作用。
5.改善睡眠质量
青核桃泡酒中的某些成分具有轻微的中枢神经系统抑制作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
虽然青核桃泡酒有一定的保健功效，但建议适量饮用，避免过量导致酒精摄入过多，影响健康。此外，对酒精过敏或有酒精依赖史者应谨慎饮用。
1.抗氧化
青核桃泡酒中的多酚类化合物具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
青核桃泡酒中含有的黄酮类物质具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应。
3.促进血液循环
适量饮用青核桃泡酒可以扩张血管，降低血压，从而改善血液循环。
4.舒缓肌肉疼痛
青核桃泡酒中的某些成分具有镇痛效果，对于轻度肌肉酸痛有一定的缓解作用。
5.改善睡眠质量
青核桃泡酒中的某些成分具有轻微的中枢神经系统抑制作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
虽然青核桃泡酒有一定的保健功效，但建议适量饮用，避免过量导致酒精摄入过多，影响健康。此外，对酒精过敏或有酒精依赖史者应谨慎饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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