20多岁高血压多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是遗传因素、精神压力大、原发性高血压、继发性高血压等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期吃高盐、高脂、高糖的食物，可能会导致体内的血压值升高。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃上述食物。
2、遗传因素
如果患者的父母双方或一方患有高血压，受遗传因素的影响，其子女患有高血压的概率会比较高。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、氢片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、精神压力大
如果患者长期精神压力大，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、失眠、头痛等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
4、原发性高血压
如果患者本身患有原发性高血压，没有及时治疗，可能会导致血压持续升高，从而出现头晕、头痛、心慌等症状。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高盐、高脂、高糖食物。
5、继发性高血压
继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，多发生于有明确病因的患者，如肾实质性高血压、肾血管性高血压、主动脉缩窄等。如果患者患有继发性高血压，也可能会出现血压升高的情况。建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。
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