西兰花煮10分钟左右就能熟。
西兰花是一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。西兰花中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助改善便秘的症状。通常情况下，煮10分钟左右就能熟，如果煮的时间过长，可能会导致西兰花中的营养成分流失，同时还会影响到西兰花的口感。
另外，在食用西兰花时，要避免与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 07:53 举报
