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银耳糙米粥的功效与作用

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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银耳糙米粥通常有润肤滋阴、提高身体免疫力以及缓解便秘等功效与作用。银耳含有维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。含有能增强身体免疫力的微量元素，还有润肤养阴的功效。如果长时间食用，可以滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑。适量地吃糙米对胃是有好处的，糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。
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2022-04-29 浏览100次
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