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生吃心里美萝卜的功效与作用

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生吃心里美萝卜具有清热生津、健脾益胃、润肠通便、利尿消肿等功效与作用。
1.清热生津
该萝卜含有丰富的水分及维生素C，具有一定的降火效果。
2.健脾益胃
经常食用可以促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠功能。
3.润肠通便
其富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。
4.利尿消肿
心里美萝卜中的钾元素有助于排出体内多余的钠，减轻水肿。
需要注意的是，虽然心里美萝卜对身体有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。另外，对于脾胃虚寒者而言，不宜过多生食，可将其煮熟或与其他食材搭配食用。