干鲜贝具有营养补充、补钙、增强免疫力、促进生长发育、改善贫血等功效和作用。
1.营养补充
干鲜贝富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量来源。
2.补钙
干鲜贝中含有丰富的钙元素，可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
3.增强免疫力
干鲜贝中的锌、硒等矿物质具有提高机体免疫功能的作用，有助于抵御细菌和病毒感染。
4.促进生长发育
干鲜贝中所含有的氨基酸对儿童的身体发育有促进作用，能够满足其生长所需的各种营养素。
5.改善贫血
干鲜贝中铁元素含量较高，铁是红细胞合成的重要原料，适当食用有利于血红蛋白的合成，从而达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。
建议在摄入干鲜贝时，注意控制量，避免过量导致消化不良等问题。同时，对于特殊人群如孕妇或高尿酸患者，则需谨慎食用，必要时咨询医生意见。
1.营养补充
干鲜贝富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量来源。
2.补钙
干鲜贝中含有丰富的钙元素，可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
3.增强免疫力
干鲜贝中的锌、硒等矿物质具有提高机体免疫功能的作用，有助于抵御细菌和病毒感染。
4.促进生长发育
干鲜贝中所含有的氨基酸对儿童的身体发育有促进作用，能够满足其生长所需的各种营养素。
5.改善贫血
干鲜贝中铁元素含量较高，铁是红细胞合成的重要原料，适当食用有利于血红蛋白的合成，从而达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。
建议在摄入干鲜贝时，注意控制量，避免过量导致消化不良等问题。同时，对于特殊人群如孕妇或高尿酸患者，则需谨慎食用，必要时咨询医生意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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