柠檬红茶具有解油腻、提神醒脑、促进消化、利尿消水肿等功效和作用。
1.解油腻
柠檬红茶中的酸性物质能刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收，从而达到解腻的目的。
2.提神醒脑
柠檬红茶中含有的咖啡因能够增强大脑皮层兴奋过程，提高注意力和警觉度，进而起到提神醒脑的效果。
3.促进消化
柠檬红茶中的茶多酚和柠檬酸可以促进胃肠蠕动，改善肠道菌群平衡，从而帮助消化。
4.利尿消水肿
柠檬红茶中的茶叶碱有利尿作用，可增加排尿量，促进体内废物排出，缓解水肿症状。
适量饮用柠檬红茶对身体有益，但不宜过量以免引起失眠或心悸等不良反应。此外，对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎摄入，以避免影响病情控制。
1.解油腻
柠檬红茶中的酸性物质能刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收，从而达到解腻的目的。
2.提神醒脑
柠檬红茶中含有的咖啡因能够增强大脑皮层兴奋过程，提高注意力和警觉度，进而起到提神醒脑的效果。
3.促进消化
柠檬红茶中的茶多酚和柠檬酸可以促进胃肠蠕动，改善肠道菌群平衡，从而帮助消化。
4.利尿消水肿
柠檬红茶中的茶叶碱有利尿作用，可增加排尿量，促进体内废物排出，缓解水肿症状。
适量饮用柠檬红茶对身体有益，但不宜过量以免引起失眠或心悸等不良反应。此外，对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎摄入，以避免影响病情控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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