血糯米和糯米都是日常生活中常见的食物，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、提供能量、保护血管、促进血液循环等。但需注意，食物的作用有限，不能代替药物。
1、补充营养
血糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
2、促进消化
血糯米和糯米中含有丰富的淀粉，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提供能量
血糯米和糯米中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，满足人体新陈代谢的基本需求。
4、保护血管
血糯米和糯米中含有丰富的B族维生素，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
5、促进血液循环
血糯米和糯米中含有丰富的铁元素，可以促进体内血液的循环，在一定程度上还可以达到预防缺铁性贫血的目的。
但需注意，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。此外，对糯米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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