身高155cm的女生标准体重一般在52.5kg-58.5kg之间,上下浮动10%为正常体重。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志,过胖和过瘦体重不利于健康,也不会给人以健美感。国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标有体重指数(BMI)、腰臀比等,其中体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。BMI的正常值范围为18.5-23.9,BMI<18.5为体重过轻,24-27.9为体重正常,BMI≥28为超重,而BMI>32为肥胖。
如果体重过轻,建议日常生活中注意合理饮食,适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶等,以补充身体所需营养。如果体重过重,建议日常生活中注意合理饮食,适当多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,以控制摄入的热量。
如果体重出现明显的异常,或者出现其他不适,建议及时到医院就诊,并在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。