39问医生

黄豆和花生能一起煮吗孕妇能吃吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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黄豆和花生可以一起煮,孕妇可以适量食用。
黄豆和花生都富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌等,有助于补充孕期所需的营养素。此外,二者合在一起煮并不会产生有害物质,也不会影响各自的营养价值。但需注意控制摄入量,避免过量导致腹胀或其他不适。
若对其中一种或两种食材过敏,则不宜将其与花生同食,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于黄豆和花生的食用,应注意适量原则,并关注自身是否对其有过敏反应。同时,建议妊娠期间均衡饮食,确保胎儿健康发育。
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2024-01-30 浏览100
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