维生素K具有血液凝固、骨质增强、保护心脏健康、预防维生素K缺乏症、促进伤口愈合等功效和作用。
1.血液凝固
维生素K是合成多种凝血因子的关键辅因子，参与调节血液凝固过程。
2.骨质增强
维生素K在体内参与骨骼钙化，提高钙质吸收能力，从而起到增强骨密度的作用。
3.保护心脏健康
维生素K通过影响血管紧张素Ⅰ转换酶的活性来降低血压，进而减少心血管事件的发生风险。
4.预防维生素K缺乏症
维生素K对于维持正常的凝血功能至关重要，其缺乏可能导致出血倾向和其他相关症状。
5.促进伤口愈合
维生素K有助于加速伤口愈合过程，因为它能够刺激新细胞生长，并具有一定的抗炎效果。
维生素K广泛存在于食物中，如绿叶蔬菜、肝脏等，适量补充对身体健康有益。但过量摄入可能导致维生素K中毒，因此建议在医生或营养师指导下进行合理补充。
1.血液凝固
维生素K是合成多种凝血因子的关键辅因子，参与调节血液凝固过程。
2.骨质增强
维生素K在体内参与骨骼钙化，提高钙质吸收能力，从而起到增强骨密度的作用。
3.保护心脏健康
维生素K通过影响血管紧张素Ⅰ转换酶的活性来降低血压，进而减少心血管事件的发生风险。
4.预防维生素K缺乏症
维生素K对于维持正常的凝血功能至关重要，其缺乏可能导致出血倾向和其他相关症状。
5.促进伤口愈合
维生素K有助于加速伤口愈合过程，因为它能够刺激新细胞生长，并具有一定的抗炎效果。
维生素K广泛存在于食物中，如绿叶蔬菜、肝脏等，适量补充对身体健康有益。但过量摄入可能导致维生素K中毒，因此建议在医生或营养师指导下进行合理补充。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
