银耳莲子百合红枣枸杞汤一次喝多少合适，一般没有明确规定，建议一次喝200-300ml，通常适量喝对身体有一定好处。
银耳莲子百合红枣枸杞汤是由银耳、莲子、百合、红枣、枸杞等食材熬制而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质等。银耳可以起到清热解毒、润肠通便的作用。莲子可以起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。百合可以起到养阴润肺、清心安神的作用。红枣可以起到补中益气、养血安神的作用。枸杞可以起到滋补肝肾、益精明目的作用。上述食材一起熬制，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，对身体有一定的好处。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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