人参和石斛一起吃具有补气养血、滋阴清热、健脾益胃、生津止渴、宁神益智等功效和作用。
1.补气养血
人参具有大补元气的功效，而石斛能滋养阴液，两者合用可增强机体免疫力，改善气血不足引起的乏力等症状。
2.滋阴清热
石斛性寒，能够清解虚火，而人参可以平复躁动的心火，二者配伍可用于缓解因长期熬夜导致的心烦不寐、失眠多梦等不适症状。
3.健脾益胃
人参归肺经、脾经，有健脾开胃之效，石斛入肾经、胃经，有益胃生津的作用，对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等情况有一定的调理效果。
4.生津止渴
石斛甘以养阴，能生津液，而人参味甘微温，功能补气以生津，两药合用有利于缓解糖尿病患者出现的口干舌燥、咽干舌红等不适。
5.宁神益智
人参具有宁心安神的效果，石斛则能促进脑部血液循环，提高记忆力，因此两者同食有助于改善睡眠质量，并提升注意力。
需要注意的是，由于人参和石斛都属于中药材，因此在使用时需谨慎遵循医嘱，避免剂量过大引起副作用。此外，对这两种药材过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补气养血
人参具有大补元气的功效，而石斛能滋养阴液，两者合用可增强机体免疫力，改善气血不足引起的乏力等症状。
2.滋阴清热
石斛性寒，能够清解虚火，而人参可以平复躁动的心火，二者配伍可用于缓解因长期熬夜导致的心烦不寐、失眠多梦等不适症状。
3.健脾益胃
人参归肺经、脾经，有健脾开胃之效，石斛入肾经、胃经，有益胃生津的作用，对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等情况有一定的调理效果。
4.生津止渴
石斛甘以养阴，能生津液，而人参味甘微温，功能补气以生津，两药合用有利于缓解糖尿病患者出现的口干舌燥、咽干舌红等不适。
5.宁神益智
人参具有宁心安神的效果，石斛则能促进脑部血液循环，提高记忆力，因此两者同食有助于改善睡眠质量，并提升注意力。
需要注意的是，由于人参和石斛都属于中药材，因此在使用时需谨慎遵循医嘱，避免剂量过大引起副作用。此外，对这两种药材过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
乌灵胶囊
资生丸(浓缩丸)
