39问医生

补钙要加维生素k2吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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补钙不需要加维生素K2,两者并不冲突。

钙离子是人体内最重要的矿物质,可以参与骨骼、牙齿和大脑的发育,促进毛发的生长,保持神经和肌肉的正常功能。缺钙会导致腿抽筋、疲劳、乏力等症状,严重时还会导致骨质疏松症。补钙可以促进骨骼的形成,维持神经和肌肉的正常功能,促进毛发的生长,防止头发过早脱落。维生素K2是一种脂溶性维生素,可以促进血红蛋白的合成,维持凝血功能,还可以维持皮肤和黏膜的完整性,改善缺铁性贫血的症状。两者并不冲突,所以补钙不需要加维生素K2。

此外,建议患者在医生的指导下进行补钙,不要盲目补钙,以免导致高钙血症,从而对身体造成不良影响。在补钙期间,患者需要注意多喝水,多吃蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等,有助于钙的吸收。同时需要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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2022-05-18 浏览100
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