孕妇喝蒲萄干泡水具有补气血、安胎、缓解妊娠期水肿、促进乳汁分泌、增强免疫力等功效和作用。
1.补气血
葡萄干含有铁质，有助于血红蛋白合成，从而改善贫血症状。
2.安胎
葡萄干富含维生素B6，该物质对胎儿神经系统的发育有重要作用，适当食用可起到安胎效果。
3.缓解妊娠期水肿
葡萄干具有利尿消肿的功效，能增加排尿量，进而减轻孕期因体内水分潴留引起的浮肿现象。
4.促进乳汁分泌
葡萄干中的营养成分能够提高母体的身体素质，刺激催产素的分泌，达到促进乳汁分泌的目的。
5.增强免疫力
葡萄干中所含有的多种矿物质和抗氧化剂可以增强机体抵抗力，帮助身体抵御外来病原体入侵。
建议适量食用葡萄干以补充所需营养，但不宜过量以免引起血糖波动或体重增加。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇而言，应特别注意糖分摄入量，若过多食用可能加重病情。
1.补气血
葡萄干含有铁质，有助于血红蛋白合成，从而改善贫血症状。
2.安胎
葡萄干富含维生素B6，该物质对胎儿神经系统的发育有重要作用，适当食用可起到安胎效果。
3.缓解妊娠期水肿
葡萄干具有利尿消肿的功效，能增加排尿量，进而减轻孕期因体内水分潴留引起的浮肿现象。
4.促进乳汁分泌
葡萄干中的营养成分能够提高母体的身体素质，刺激催产素的分泌，达到促进乳汁分泌的目的。
5.增强免疫力
葡萄干中所含有的多种矿物质和抗氧化剂可以增强机体抵抗力，帮助身体抵御外来病原体入侵。
建议适量食用葡萄干以补充所需营养，但不宜过量以免引起血糖波动或体重增加。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇而言，应特别注意糖分摄入量，若过多食用可能加重病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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