玉米山药大米粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
玉米山药大米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
该粥中的主要食材如小米、山药等具有一定的滋补脾胃的作用，有助于改善消化吸收功能。
3.润肠通便
其中的大米含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
在食用玉米山药大米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于存在糖尿病或其他慢性疾病的人群而言，应谨慎食用以减少可能的风险。
1.补充营养
玉米山药大米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
该粥中的主要食材如小米、山药等具有一定的滋补脾胃的作用，有助于改善消化吸收功能。
3.润肠通便
其中的大米含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
在食用玉米山药大米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于存在糖尿病或其他慢性疾病的人群而言，应谨慎食用以减少可能的风险。
李慧
赖迪生
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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