跑步时肺活量不够，建议通过扩胸运动、潜水游泳和打篮球等方式锻炼肺活量，但应适度锻炼，以免造成不良影响。
1、扩胸运动：可以经常做一些扩胸运动或摇臂运动，可以增加血液的含氧量，有利于提高肺活量。2、潜水游泳：潜水游泳时，由于需要在水中呼吸，因此长期潜水游泳有利于提高肺活量。3、打篮球：打篮球时，由于需要跑步，这时呼吸会加深、更急促，有利于提高肺活量。
建议患者在日常生活中注意清淡饮食，尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒和生姜等。还应注意休息，避免熬夜，有利于肺活量的锻炼。
1、扩胸运动：可以经常做一些扩胸运动或摇臂运动，可以增加血液的含氧量，有利于提高肺活量。2、潜水游泳：潜水游泳时，由于需要在水中呼吸，因此长期潜水游泳有利于提高肺活量。3、打篮球：打篮球时，由于需要跑步，这时呼吸会加深、更急促，有利于提高肺活量。
建议患者在日常生活中注意清淡饮食，尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒和生姜等。还应注意休息，避免熬夜，有利于肺活量的锻炼。
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