经常喝酒的人一般情况下但缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。酒里面含有酒精，适量饮酒可以促进血液循环，但是长期大量饮酒会对身体造成伤害，建议适量饮酒。
1、维生素B1
维生素B1是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进糖类、蛋白质和脂肪的代谢，在人体内起着重要的作用。当身体缺乏维生素B1时，可能会出现消化不良、神经炎等疾病。
2、维生素B2
维生素B2也是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进细胞的再生，也可以维持正常的视觉功能。当身体缺乏维生素B2时，可能会出现皮肤干燥、口腔溃疡、视力下降等情况。
3、维生素B6
维生素B6是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进体内血红蛋白的生成，也可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以缓解呕吐、脂溢性皮炎等疾病。当身体缺乏维生素B6时，可能会出现皮肤瘙痒、头痛、记忆力减退等情况。
4、维生素C
维生素C是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以达到美白皮肤、延缓衰老的目的。如果身体缺乏维生素C，可能会出现皮肤干燥、牙龈出血、面色苍白等情况。
5、维生素E
维生素E也是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进身体的新陈代谢，也可以维持身体的正常视觉功能。当身体缺乏维生素E时，可能会出现皮肤干燥、长斑、月经不调等情况。
建议在日常生活中可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养元素。
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