在补铁的同时配合维生素C有利于铁的吸收。
铁是合成血红蛋白的关键成分，维生素C能够增强机体对铁的吸收能力，从而更好地利用铁来合成血红蛋白。此外，维生素C还有助于预防缺铁性贫血的发生。因此，在补铁的同时适当摄入富含维生素C的食物或口服维生素C制剂可促进铁的吸收和利用。
对于非孕期人群而言，适量食用含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏等即可满足日常需要；若存在特殊疾病状态导致铁需求增加时，则需考虑额外补充铁剂。
对于孕妇来说，饮食调整以满足营养需求至关重要。建议定期进行产前检查，监测血常规及铁储备指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
铁是合成血红蛋白的关键成分，维生素C能够增强机体对铁的吸收能力，从而更好地利用铁来合成血红蛋白。此外，维生素C还有助于预防缺铁性贫血的发生。因此，在补铁的同时适当摄入富含维生素C的食物或口服维生素C制剂可促进铁的吸收和利用。
对于非孕期人群而言，适量食用含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏等即可满足日常需要；若存在特殊疾病状态导致铁需求增加时，则需考虑额外补充铁剂。
对于孕妇来说，饮食调整以满足营养需求至关重要。建议定期进行产前检查，监测血常规及铁储备指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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