39问医生

肉松弛健身会紧致吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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肉松弛通过健身通常可以改善紧致度，但效果因年龄、松弛原因及锻炼方式而异，存在个体差异。肌肉体积增加可支撑皮肤，力量训练结合有氧运动有助提升弹性。需长期坚持，配合均衡营养。皮肤严重松弛者单靠健身效果有限，建议咨询专业医师评估。量力而行，循序渐进更安全。

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2026-06-13 浏览100次

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