39问医生

肉松弛健身会紧致吗

肉松弛可以通过健身变得紧致。
健身锻炼能提高肌肉张力和代谢水平，促进血液循环，有利于减少脂肪堆积，进而达到塑形的目的。此外，适当的体育活动如游泳、瑜伽等也能帮助消耗热量，辅助瘦身。
如果患者存在营养不良或胶原蛋白合成不足等问题，单纯依靠健身效果可能有限。因为肌肉发达的同时皮肤弹性下降，此时需要考虑使用外用抗皱产品或者注射肉毒素等方式来改善皮肤状态。
对于肉松弛的问题，在日常生活中还应注意保持充足的睡眠时间，并避免过度疲劳，以支持身体修复与新陈代谢。饮食方面则应均衡摄取蛋白质、维生素C等有助于维持肌肤弹性的营养素。