肉松弛如何能紧致起来_39问医生

皮肤松弛可通过规律运动与均衡营养改善。力量训练能增强肌肉支撑力，适当摄入蛋白质与维生素有助皮肤弹性维持。日常注意防晒与充足睡眠，避免快速减重。个体差异较大，效果因人而异，必要时可咨询专业医师评估。