每天100个深蹲一般不会使腿变粗。
因为深蹲主要是锻炼大腿前侧股四头肌、臀部及腰背部肌肉力量，对腿部肌肉有一定的拉伸作用，并且可以促进腿部血液循环，从而使腿部线条更加优美，但是并不会使腿部变粗。
若在深蹲过程中摄入的能量大于消耗的能量，则可能导致脂肪堆积，从而引起肥胖，导致腿部变粗。因此需要控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食或过度节食。
对于经常做深蹲的人群来说，在运动后应做好腿部放松活动，以减少肌肉酸痛的发生率。同时注意营养均衡，适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于维持正常的体重水平。
因为深蹲主要是锻炼大腿前侧股四头肌、臀部及腰背部肌肉力量，对腿部肌肉有一定的拉伸作用，并且可以促进腿部血液循环，从而使腿部线条更加优美，但是并不会使腿部变粗。
若在深蹲过程中摄入的能量大于消耗的能量，则可能导致脂肪堆积，从而引起肥胖，导致腿部变粗。因此需要控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食或过度节食。
对于经常做深蹲的人群来说，在运动后应做好腿部放松活动，以减少肌肉酸痛的发生率。同时注意营养均衡，适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于维持正常的体重水平。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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