中年男性可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片、乳酸钙片等钙片补钙。需要强调的是，虽然这些钙片可以补钙，但并不能替代均衡饮食和适当的日照。
1.维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片含有维生素D，可促进机体对钙的吸收。该产品适合于补充日常饮食中可能不足的钙质，预防骨质疏松症。但不建议长期过量使用。
2.碳酸钙D3片
碳酸钙D3片中的碳酸钙是常用的补钙剂，而维生素D能促进钙的吸收。本品适用于治疗缺钙引起的佝偻病、软骨病等。对于胃酸缺乏患者需慎用。
3.葡萄糖酸钙口服溶液
葡萄糖酸钙口服溶液含有的钙离子能够使骨骼更加坚固，从而达到补钙的目的。本品用于预防和治疗钙缺乏症，如骨发育不全、佝偻病等。服用时应避免与牛奶或含铝、铁、镁等金属离子的药物同服。
4.枸橼酸钙片
枸橼酸钙片中的枸橼酸根可以与钙形成络合物，增加其溶解度，有利于被人体吸收利用。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。肾结石患者不宜大量摄入。
5.乳酸钙片
乳酸钙片中的乳酸根可以与钙结合成可溶性盐类，提高钙的生物利用率。本品可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。服用时应注意可能出现的便秘、腹胀等副作用。
补钙的同时，注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持钙的吸收和利用。并保持适量运动，有助于增强骨骼健康。
1.维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片含有维生素D，可促进机体对钙的吸收。该产品适合于补充日常饮食中可能不足的钙质，预防骨质疏松症。但不建议长期过量使用。
2.碳酸钙D3片
碳酸钙D3片中的碳酸钙是常用的补钙剂，而维生素D能促进钙的吸收。本品适用于治疗缺钙引起的佝偻病、软骨病等。对于胃酸缺乏患者需慎用。
3.葡萄糖酸钙口服溶液
葡萄糖酸钙口服溶液含有的钙离子能够使骨骼更加坚固，从而达到补钙的目的。本品用于预防和治疗钙缺乏症，如骨发育不全、佝偻病等。服用时应避免与牛奶或含铝、铁、镁等金属离子的药物同服。
4.枸橼酸钙片
枸橼酸钙片中的枸橼酸根可以与钙形成络合物，增加其溶解度，有利于被人体吸收利用。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。肾结石患者不宜大量摄入。
5.乳酸钙片
乳酸钙片中的乳酸根可以与钙结合成可溶性盐类，提高钙的生物利用率。本品可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。服用时应注意可能出现的便秘、腹胀等副作用。
补钙的同时，注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持钙的吸收和利用。并保持适量运动，有助于增强骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
