玉米粒在开水煮30分钟左右能熟。
玉米粒的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，日常适当的吃一些玉米粒，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。在煮玉米粒的时候，需要先将玉米粒进行清洗，因为玉米粒表面可能会存在一些脏东西，如果没有清洗干净，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状。在煮玉米粒的时候，需要将玉米粒放入水中，大火煮开，煮30分钟左右，可以将玉米粒煮熟，能够将玉米粒当中的营养成分最大化的释放出来。
日常在煮玉米粒的时候，可以适当的添加一些冰糖，能够使口感更佳。但是不建议患者吃过多的玉米粒，因为玉米粒中含有一定的膳食纤维，如果吃过多的玉米粒，可能会加重胃肠道的负担，导致患者出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
2022-04-03 01:08 举报
