吃多久槟榔咬肌才会变大的说法并不准确。一般吃槟榔并不会导致咬肌变大，咬肌变大可能是由于长期咀嚼、长期吃坚硬食物、长期吃酸性食物、体内激素紊乱等原因所引起。
1、长期咀嚼
如果患者长期吃槟榔，可能会导致咬肌处于紧张的状态，从而出现咬肌变大的情况。建议患者避免长期咀嚼槟榔，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以缓解咬肌紧张的情况。
2、长期吃坚硬食物
如果患者长期吃坚硬食物，如坚果、甘蔗等，可能会导致咬肌处于长期用力的情况，从而出现咬肌变大的情况。建议患者避免长期吃坚硬食物，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
3、长期吃酸性食物
如果患者长期吃酸性食物，如柠檬、山楂等，可能会导致体内酸性物质增多，从而导致咬肌处于酸性环境中，出现咬肌变大的情况。建议患者避免长期吃酸性食物，可以适当进食碱性食物，如苏打水、苏打饼干等。
4、体内激素紊乱
如果患者长期熬夜，可能会导致体内激素紊乱，从而引起咬肌变大的情况。建议患者在生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用维生素E、维生素B6等营养素进行治疗。
5、其他原因
此外，也可能与脂肪瘤、纤维瘤等疾病有关，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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