鲫鱼豆腐汤具有补充营养、促进骨骼发育、辅助预防便秘、增强记忆力、保护血管等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供身体所需要的能量，有利于身体健康。
2、促进骨骼发育
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的钙元素，钙是骨骼和牙齿的主要成分，适当食用鲫鱼豆腐汤，可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
3、辅助预防便秘
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
4、增强记忆力
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用后可以增强记忆力，有利于大脑的健康。
5、保护血管
鲫鱼豆腐汤中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，可以促进血液循环，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
虽然鲫鱼豆腐汤的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
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