39问医生

甘蔗汁的功效与营养

咨询

甘蔗汁具有解热、生津、补充能量、利尿、润肠通便等功效和作用。
1.解热
甘蔗汁中含有丰富的水分及糖分，能够促进汗液排出，有助于降低体温。
2.生津
甘蔗汁中的天然碳水化合物可为身体提供快速的能量来源，并支持中枢神经系统功能。
3.补充能量
甘蔗汁中含有的多种维生素和矿物质可以增强机体免疫力，维持身体健康状态。
4.利尿
甘蔗汁具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和废物，预防水肿的发生。
5.润肠通便
甘蔗汁含有膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
饮用甘蔗汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于患有糖尿病或高血糖的人群而言，应特别留意控制摄入量以维持健康的生活方式。