39问医生

老年人经常爬楼梯好吗

徐楚江骨伤科主任医师

南方医科大学中西医结合医院三级甲等

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老年人经常爬楼梯比较好。对于老年人来说，爬楼梯相当于慢跑，慢跑可以有效地消耗脂肪。如果坚持很长时间，这对减肥很有帮助，还可以改善下肢关节和肌肉的收缩和舒张功能，防止下肢骨骼和肌肉的废用性萎缩、骨质疏松和脱钙。适当爬楼梯还可以加速血液循环，增强心肺功能，有利于老年人的正常休息和健康。

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2022-05-20 浏览100次

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