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老年人住5楼天天爬楼梯好吗

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老年人住5楼天天爬楼梯对身体有益。爬楼梯本身就是一种很好的锻炼方式，爬楼梯运动的功能类似于登山。在同一时间内，爬楼梯比其他运动消耗更多的卡路里。爬楼梯不仅能增强下肢肌肉和韧带的力量，使下肢关节灵活，还能促进人体能量代谢，增强心肺功能。也有助于提高血液中高密度脂蛋白的含量，预防动脉粥样硬化和高血压。