孩子能吃味精吃多了会怎么样

孩子能吃味精吃多了，可能会导致缺锌，也可能会导致口渴、胃肠道不适、失眠、影响发育等情况。

1、缺锌

味精中含有谷氨酸钠，如果孩子长期过量食用味精，会导致体内的谷氨酸钠摄入过多，从而导致体内缺锌，出现食欲减退、免疫力低下、发育迟缓等症状。家长可以给孩子适当吃一些含锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。

2、口渴

味精中含有大量的钠，如果孩子长期吃味精，会导致体内的钠含量增高，从而导致口渴的症状。建议孩子平时要多喝水，补充身体所需要的水分，缓解口渴的症状。

3、胃肠道不适

味精中含有大量的钠，如果孩子长期吃味精，会导致体内的钠含量增高，从而导致胃肠道不适的症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。建议孩子平时在饭后适当吃一些含有膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善胃肠道不适的症状。

4、失眠

味精中的主要成分是谷氨酸钠，如果孩子长期吃味精，会导致体内的谷氨酸钠含量增高，使大脑的神经受到刺激，从而出现失眠的症状。建议孩子在睡前避免食用味精，以免导致失眠的症状加重。

5、影响发育

如果孩子长期过量食用味精，可能会导致体内的锌元素摄入过多，影响体内锌元素的代谢，从而影响到孩子的正常发育。建议孩子在日常生活中要避免过量食用味精，以免对身体造成不良影响。

建议家长平时给孩子吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有助于补充身体所需的营养物质。如果孩子出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。