味精吃多了恶心想吐怎么解决

味精吃多了恶心想吐可以采取饮食调整、腹部按摩、口服胃复安、维生素B族补充等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入含钠食物来缓解症状，并增加水分摄入。适用于轻度恶心呕吐且无严重电解质紊乱患者。
2.腹部按摩
顺时针方向对上腹部进行环形摩擦，以促进胃肠蠕动，改善不适感。适合于因消化不良引起的轻微恶心呕吐现象。
3.口服胃复安
本品能抑制中枢神经系统多巴胺受体，具有止吐效果。对于味精诱发的恶心、呕吐等症有较好效果。
4.维生素B族补充
维生素B族参与神经递质合成，可辅助减轻味精引起的神经系统反应。适用于长期大量食用味精导致的慢性神经系统损害。
过量摄入味精可能会引起头痛、头晕、恶心等症状，建议在日常生活中控制味精的使用量。若上述症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的治疗。