每天喝熟黄豆粉具有补充营养素、预防骨质疏松、改善消化功能、调节血脂、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
黄豆粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。
2.预防骨质疏松
黄豆粉中的钙元素有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。
3.改善消化功能
黄豆粉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.调节血脂
黄豆粉中的大豆异黄酮具有降低胆固醇水平的作用，从而起到调节血脂的效果。
5.辅助降低血压
黄豆粉中的钾元素有助于平衡体内钠含量，进而辅助降低血压。
需要注意的是，虽然熟黄豆粉对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或消化不良等问题。对于有特殊疾病史或过敏体质者，建议在食用前咨询医生意见。
1.补充营养素
黄豆粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。
2.预防骨质疏松
黄豆粉中的钙元素有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。
3.改善消化功能
黄豆粉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.调节血脂
黄豆粉中的大豆异黄酮具有降低胆固醇水平的作用，从而起到调节血脂的效果。
5.辅助降低血压
黄豆粉中的钾元素有助于平衡体内钠含量，进而辅助降低血压。
需要注意的是，虽然熟黄豆粉对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或消化不良等问题。对于有特殊疾病史或过敏体质者，建议在食用前咨询医生意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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