失眠恐惧症通常能治愈。
失眠恐惧症主要是由于个体对失眠的预期性焦虑引起,该疾病可通过心理咨询、放松训练及药物治疗等方式来缓解症状,当症状得到控制后,一般不会影响生活质量,因此可视为一种可治愈的心理疾病。
失眠恐惧症若未及时或适当干预,可能导致持续存在睡眠障碍,进而加重心理压力,形成恶性循环。
失眠恐惧症患者应避免睡前过度使用电子产品,保持规律作息,并通过渐进式肌肉松弛法等方法改善睡眠质量。
失眠恐惧症主要是由于个体对失眠的预期性焦虑引起,该疾病可通过心理咨询、放松训练及药物治疗等方式来缓解症状,当症状得到控制后,一般不会影响生活质量,因此可视为一种可治愈的心理疾病。
失眠恐惧症若未及时或适当干预,可能导致持续存在睡眠障碍,进而加重心理压力,形成恶性循环。
失眠恐惧症患者应避免睡前过度使用电子产品,保持规律作息,并通过渐进式肌肉松弛法等方法改善睡眠质量。