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睡眠恐惧症导致失眠怎么办

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
睡眠恐惧症导致失眠。为改善这一状况，建议在睡前先放松心情，减轻恐惧心理。可以尝试口服安神汤，聆听舒缓的音乐，这些都有助于提高睡眠质量。
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2023-03-20 浏览100次
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