山里红的作用与禁忌

山里红一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善视力、辅助降血压等作用与禁忌，但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担。

1、补充营养

山里红含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2、促进消化

山里红中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、提高免疫力

山里红中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以提高人体免疫力。

4、辅助改善视力

山里红中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。

5、辅助降血压

山里红中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

虽然山里红的作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对山里红过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。另外，山里红不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。