白发补充维生素B有一定的作用。
因为维生素B能够促进头皮血液循环，从而促进黑色素生成，减少白发的产生。此外，维生素B还具有滋养头发的作用，可以使头发变得有光泽。但需要注意的是，如果出现大量脱发或者白发现象持续加重的情况，应及时就医进行针对性治疗。
除了维生素B外，还可以通过食用黑芝麻、核桃等食物来帮助改善白发问题。这些食物富含铜、铁等矿物质以及植物色素，有助于促进黑色素合成。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少白发的发生。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于维持身体健康。
因为维生素B能够促进头皮血液循环，从而促进黑色素生成，减少白发的产生。此外，维生素B还具有滋养头发的作用，可以使头发变得有光泽。但需要注意的是，如果出现大量脱发或者白发现象持续加重的情况，应及时就医进行针对性治疗。
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在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少白发的发生。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于维持身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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