炒糜子米具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、清肝明目等功效和作用。
1.补中益气
炒糜子米具有一定的补中益气作用，因为该品含有丰富的营养物质，能够增强机体免疫力。
2.健脾养胃
炒糜子米还对脾胃功能有一定的保健作用，有助于改善消化吸收问题。
3.滋阴润燥
适量食用炒糜子米可起到滋阴润燥的效果，对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状有益。
4.清肝明目
长期适量摄入炒糜子米可以辅助达到清肝明目的效果，有利于视力健康。
需要注意的是，虽然炒糜子米有多种功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应控制量，避免过量导致上火。另外，糜子米属于杂粮类食物，胃肠功能弱者不宜过多食用，以免引起腹胀等不适症状。
1.补中益气
炒糜子米具有一定的补中益气作用，因为该品含有丰富的营养物质，能够增强机体免疫力。
2.健脾养胃
炒糜子米还对脾胃功能有一定的保健作用，有助于改善消化吸收问题。
3.滋阴润燥
适量食用炒糜子米可起到滋阴润燥的效果，对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状有益。
4.清肝明目
长期适量摄入炒糜子米可以辅助达到清肝明目的效果，有利于视力健康。
需要注意的是，虽然炒糜子米有多种功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应控制量，避免过量导致上火。另外，糜子米属于杂粮类食物，胃肠功能弱者不宜过多食用，以免引起腹胀等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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