青橄榄一般具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效。但脾胃虚寒、腹泻的患者一般不建议食用。
1、功效与作用
青橄榄中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。青橄榄中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效。
2、禁忌
青橄榄性寒，脾胃虚寒的患者食用后可能会加重病情，不利于疾病的恢复。而且青橄榄中含有丰富的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于腹泻的患者也不建议食用，以免加重病情。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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